Vyrastá nám generácia usedených ľudí, bolesťami chrbta trpia už aj tínedžeri

Boľavý chrbát už dávno netrápi iba starších. Vyrastá nám generácia usedených ľudí, ktorí sa nedostatočne a nekvalitne hýbu. Kým v roku 2020 trpelo bolesťami krížov 619 miliónov ľudí na celom svete, do roku 2050 ich bude viac ako 843 miliónov. Veková hranica pacientov, ktorí pre bolesti chrbtice vyhľadajú lekára, sa znižuje. Sú medzi nimi tridsiatnici, ale aj študenti, výnimkou však nie sú ani tínedžeri.

K bolestiam v krčnej, hrudníkovej či driekovej časti chrbtice prispieva nielen sedenie za počítačmi a mobilnými telefónmi, ale aj nízka informovanosť o prevencii a o tom, ako sa správne hýbať. Ide o celosvetovú epidémiu, o nový fenomén bolesti. Údaje z Ministerstva zdravotníctva SR hovoria o tom, že bolesťami chrbtice trpí 23 percent populácie vo veku od 18 do 24 rokov a každý druhý Slovák vo veku od 50 do 64 rokov. Podľa Národného centra zdravotníckych informácií je táto diagnóza najčastejším dôvodom na kúpeľnú liečbu a v prvej desiatke najčastejších príčin hospitalizácie u ľudí od 35 do 54 rokov. Pre bolesti chrbtice bolo v roku 2022 v našich nemocniciach hospitalizovaných viac ako 27 000 pacientov.

Zo štúdie „Health Behaviour in School Aged Children“ o zdraví, správaní sa a fyzickom stave slovenských tínedžerov vyplýva, že od roku 2018 sa sťažujú na výrazný nárast bolestí. Lieky proti bolestiam chrbta, ale aj hlavy, brucha či zubov užívali v roku 2022 aspoň raz mesačne tri štvrtiny dievčat a dve pätiny chlapcov vo veku od 13 do 15 rokov. Z dôvodu bolestí chrbta navštevovali aj čoraz častejšie ambulanciu pediatra. Ak sa ochorenie nepodchytí včas, môže znamenať chronický problém na celý život.

„Jednostranné preťažovanie, prechladnutie, nedostatok zdravého pohybu a nesprávna výživa sa najčastejšie podpisujú pod problémy s chrbticou. Nielen sedenie za počítačmi a mobilmi, ale aj sedavé zamestnanie, dlhé šoférovanie a cestovanie, to všetko chrbticu zaťažuje a škodí jej. Pri sedení sa niekedy zdvojnásobí tlak v spodnej, driekovej časti chrbtice. Pri dlhom sedení klesá naša pozornosť pre správne držanie tela. Naopak, pri pohybe zapájame viac svalov,“ vysvetľuje neurochirurg MUDr. Tomáš Sloboda.

Mladší ľudia trpia bolesťami chrbta najmä v súvislosti s poškodením medzistavcových platničiek, u starších pacientov ide často o degeneratívne zmeny v štruktúrach chrbtice. Správna a včasná diagnostika, vhodne nastavená liečba, úprava životného štýlu, ale aj poučenie pacienta o rizikových faktoroch, ako sú obezita, fajčenie, stres či nevhodne zvolená fyzická záťaž, sú podľa neurochirurga kľúčové pri riešení problémov s chrbticou. „Mnohí ľudia tlmia bolesti analgetikami a suchým teplom, to však závažnejší problém nevyrieši. Ak je bolesť jednorazová a netrvá dlho, ide zvyčajne o reakciu na preťaženie alebo prechladnutie a vtedy nie je nutné ísť k lekárovi. Ak sa však bolesť hlási častejšie, ak sa stupňuje a neprechádza ani v pokoji, treba vyhľadať odborníka. Pridružiť sa môžu aj neurologické príznaky, napríklad tŕpnutie či slabosť končatín,“ upozorňuje MUDr. Tomáš Sloboda.

Súčasná medicína ponúka moderné zobrazovacie techniky, pomocou ktorých dokážu lekári presnejšie diagnostikovať problém pacienta a nastaviť tak vhodnú liečbu a úpravu životného štýlu. V rámci liečby sú k dispozícii neoperačné i operačné možnosti. Operácii sa dá vyhnúť, no o svoju chrbticu by sme sa mali starať už v mladosti, dopriať jej správny pohyb, pravidelné cvičenie, výživu a oddych. Ak chceme, aby bolo cvičenie efektívne, ideálne je poradiť sa s fyzioterapeutom.

Foto: Canva/stefanamer

Autor článku

LB

+ dalšie články od tohto autoraBio

• LB

  #molongui-disabled-link

  Obezita a choroby pečene sú spojené nádoby, zomierajú na ne čoraz mladší pacienti